Hai que dicir de inmediato que calquera alcohol, independentemente da dose, é insalubre. Aínda así, o vodka converteuse nunha bebida de culto. Axiña uniuse á mentalidade da xente para que todas as vacacións vaian acompañadas da súa bebida. ¿É bo que a celebración festiva non estea completa sen auga ardente, ou é malo? Cada un decide por si mesmo.
Pero unha cousa pódese dicir con confianza: se se planea un evento importante, paga a pena coñecer o nivel de consumo de alcol, é dicir, a dose diaria á que definitivamente non será malo á mañá seguinte. Canto vodka podes beber ao día para non prexudicar a túa propia saúde? Vexamos este problema.
O que afecta á dose diaria
Gustaríame dicir de inmediato que non existe unha dose única (universal). Calcúlase por separado para cada un e depende directamente do sexo, peso corporal, idade, estado de saúde e xenética da persoa. Vexamos cada factor por separado.
Xénero humano
A pesar das moitas semellanzas, o corpo feminino e masculino teñen moitas diferenzas. Independentemente do sexo, moitas mulleres fráxiles prefiren bebidas alcohólicas fortes xunto con homes brutais. Esquecendo que as dosificacións para eles deben ser completamente diferentes. Se tomas un home e unha nena co mesmo peso corporal, idade e estado de saúde, a dosificación aínda diferirá case o dobre en favor dos homes.
Peso humano
Se comparas un home fráxil que pesa 60 quilogramos de estatura seca cun tío saudable cuxo peso xa supera os 100 quilogramos, non é de estrañar que o segundo poida beber moito máis. E aquí está o peso, canto máis alta sexa a persoa, máis pode beber.
Idade humana
Moitos escoitaron a expresión popular de que a mocidade perdoa todo. Mentres sexas novo e forte, apenas podes durmir, comer mal, beber moito alcohol. Pero a mocidade non se equipara co poder da saúde. Hai tempo que se demostrou que un corpo novo é débil. Aínda que os mozos son realmente enérxicos, a súa resistencia ao alcohol non é o mesmo que a das persoas maiores. Probouse que a cantidade máxima de vodka pódese consumir aos 30-35 anos.
estado de saúde
Aquí está todo claro, se unha persoa ten mala saúde, por exemplo, un corazón enfermo, intestinos, riles, fígado ou outros órganos, entón non pode beber tanto como un opoñente saudable que bebe vodka. Non existe un concepto a priori para unha dose segura de alcohol para os enfermos, xa que está contraindicado para eles. Se algo che molesta, debes evitar as bebidas alcohólicas fortes.
Predisposición xenética
O factor final e decisivo é a xenética. Hai persoas que, por moito que beban, seguen sendo sobrias, simplemente están feitas para beber alcohol, non padecen a síndrome de resaca e o vodka case non fai dano ao seu corpo. Pero hai persoas xeneticamente débiles para consumir bebidas alcohólicas. Paga a pena considerar a túa propia herdanza mirando ao teu pai e á túa nai.
Cal é a dosificación diaria?
Unha das organizacións máis autorizadas é a OMS (Organización Mundial da Saúde). Os especialistas da compañía afirman que os homes non poden beber máis de 28 porcións á semana, unhas 4 porcións ao día, o que equivale a 800 gramos de vodka. Unha figura sólida, non?
Pero os representantes da fermosa metade da humanidade deberían reducir a dose diaria en 8 veces - non máis de 100 gramos por día. Só se pode adiviñar o certo que son estes datos, pero din que quen ten o seu negocio. Por exemplo, algúns médicos argumentan que a taxa diaria de vodka para as mulleres debería ser a metade da bebida consumida polos homes. Outros din que beber é xeralmente indesexable. Pero a decisión queda en quen lles gusta usalo nas vacacións ou simplemente así.